Hormonal Akne Bakım Serumu

akne serum.001

Posted in Alternatif Tedaviler, Bitkisel Yağlar, Genel, Pratik Reçeteler | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Akne Karışımlarında Kullanılabilecek Yüksek Linoleik Asit Yağlar

linoleik asit.001

Posted in Alternatif Tedaviler, Genel | Tagged , , , , , | Leave a comment

Hamilelik ve Emzirme Döneminde Uçucu Yağ Kullanımı

HAMİLELİKTE UÇUCU YAĞ KULLANIMI .001

Posted in Bitkisel Yağlar, Genel | Tagged , , , | Leave a comment

Koloidal Gümüş Nedir, Nasıl Kullanılır, Güvenli midir?

gumusPiyasada “koloidal gümüş” olarak satılan üç farklı sıvı gümüş türü var:

  • İyonik Gümüş
  • Gümüş Protein
  • Koloidal Gümüş 

Bunların hepsine bilinçli ve ya bilinçsizce koloidal gümüş dense de aslında içlerinde sadece nano boyutta gerçek gümüş içerenler koloidal gümüş sınıfındadır.

Öncelikle Kolloid Nedir? Continue reading

Posted in Alternatif Tedaviler, Genel | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Sardunya Uçucu Yağı Profil ve Medikal Kullanımı

IMG_3518Sardunya veya ıtır yağı olarak da bilinen geranyum yağı pelargonyum ailesi bitkilerinin aromatik yeşil kısımlarından buhar damıtılması yoluyla elde edilir. Medikal değerinin yüksek olması için bitki çiçek açmadan önce hasat edilmesi ve tazeliğini kaybetmeden yaprakların distilasyona girmesi çok önemlidir. 1 kg sardunya esansiyel yağı elde edebilmek için yaklaşık 300-500 kg kadar bitki yaprağına ihtiyaç duyulmaktadır. Medikal değeri yüksek, kıymetli ve nispeten de pahalı yağlarımızdan biridir sardunya, öyle ki bazı Continue reading

Posted in Bitkisel Yağlar, Genel | Tagged | Leave a comment

Enflamasyon ve Ağrı Giderici Zerdeçallı Altın İksir Tarifi

Healthy turmeric milk tea with ginger, cinnamon, cloves, black pBir başka şifalı reçete ile yine karşınızdayım. Bu sefer son zamanlarda belki adını sıkça duyduğunuz “Altın Süt” tarifini paylaşıyorum. İnternette yüzlerce benzer tarife rastlayabilirsiniz ancak bu tarifi defalarca denedim ve sonunda çocukların da hoşuna giden bu oranlarda karar kıldım.

Nedir bu Altın Süt, neden içelim Continue reading

Posted in Genel, Holistik Beslenme, Pratik Reçeteler, Şifalı Bitki Kürleri | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Doğal Nemlendirici Yüz Kremi Tarifi veya Joker Krem

IMG_0452Joker Krem diyorum çünkü her şey olmaya hazır bir krem tarifi paylaşıyorum bu yazımda. Bu kremi yapmak kolay gibi görünüyor, ve kolay da sayılır bence. Tek dikkat edilmesi gereken kimyası gereği birbirine karışmayan iki farklı maddeyi; suyu ve yağı; birbirine karıştırmayı deneyeceksiniz ve ilk denemede olmasa bile bir kaç deneme sonra başaracaksınız da bence. Emin olun kullanmaya başlayınca tüm çabanıza değdiğini göreceksiniz. Hatta öyle ki; bir kere yapmaya alıştığınızda kendi kişisel dokunuşlarınızla kremi çeşitlendirebilir farklı medikal bitki ve yağlar kullanıp şifalı kremler de yapabilirsiniz. Yaz geliyor mesela güneşten koruyucu krem yapın, içine başka malzemeler

Continue reading

Posted in Doğal Güzellik ve Bakım Reçeteleri, Pratik Reçeteler | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tırnak Mantarı Doğal Yollarla Nasıl Temizlenir

mantarsonTırnak Mantarı, tıbbı tanımıyla onikomikoz herkesin başına gelebilecek bulaşıcı bir sağlık sorunu. Tedavi edilmez ise senelerce de temizlenmek bilmez. Eğer doktorunuz size tırnak mantarı teşhisi koyduysa doğal yollarla bu sorundan kurtulabilirsiniz.

Dünya Sağlık Örgürü raporlarına göre çağımızın en büyük sağlık tehditi antibiyotik, antiviral, antifungal ilaçlara dirençli süper patojenlerin yol açtığı hastalıklardır (1). Continue reading

Posted in Alternatif Tedaviler, Bitkisel Yağlar, Pratik Reçeteler | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Alteratif – Kan Temizleyeci Özellikte Bitkiler Hangileridir?

901749586Alteratif özelliklere sahip olan bitkiler temel olarak kan temizleme amacıyla kullandığımız bitkilerdir. Bu gruptaki bitkiler 2 – 16 aylık bir zaman dilimde kesintisiz uygulandıklarında ancak etkisini gösterir. Alteratif bitkilerin, vücuttan toksinlerin atılımını sağlamak için belli organlar üzerinde daha kesin etki ettiğini bildiğimiz bitkilerle birlikte kullanımları daha yaygındır. Bu şekilde kişiye özel hazırlanmış sinerjistik formüller bitkilerin alteratif özelliğini artırıp, arınması gereken organları uyarmakta da etkilidir. Böbrekler, akciğerler, karaciğer, bağırsak ve lenf sistemi gibi kanı temizlemekle görevli olan eliminasyon organlarımızı uyarmak, güçlendirmek ve düzenlemek alternatif bitkilerin yardımıyla gerçekleşir. Alteratif bitkiler akut veya kronik hastalıklar sonrası nekahet döneminde de aynı amaçla kullanılır.

Holistik yaklaşımla bakıldığında her zaman için belirtilerin sebebini bulmak en önemli konudur. Fitoterapi, semptomları hafifletmeye yönelmek yerine sorunun ana kaynağına odaklanır. Altta yatan sorun doğru şekilde ele alınmazsa siz semptomları bir şekilde ortadan kaldırsanız bile o sorun devam ettiği sürece başka bir şekilde başka semptomlarla karşınıza çıkmaya devam eder. Yani bir fitoterapiste cilt sorununuzdan bahsettiğinizde size kremle birlikte içinde alteratif bitkilerin de olduğu karaciğerlerinizi temizleyecek bir tentür vermesi de çok olağandır.

Bitkisel bir formül oluştururken her şeyden önce anlamamız gereken bazı bitkilerin birbiri ile daha uyumlu hareket ettiğidir. Örneğin alteratif kan temizleyici bitkiler kendilerinden daha yoğun ve uyarıcı özellikte bitkilerle (zencefil, ginseng, Alman papatyası, çördük, biberiye, nane, kekik, limon, soğan, civan perçemi, dereotu gibi) birleştiklerinde sinerjistik olarak etkileri tek başlarına olduğundan daha fazladır ve formüllerde genellikle birlikte kullanılırlar.

En Bilindik Alternatif Bitkilerden Bazıları:

  • Plantain – Sinir Otu – Plantago major / Plantago lanceolata 
  • Red Clover – Kızıl Yonca – Trifolium pratense
  • Burdock – Dulavrat Otu – Arctium lappa
  • Yellow Dock – Labada/Evelik – Rumex crispus
  • Garlic – Sarımsak – Allium sativum 
  • Dandelion – Karahindiba – Taraxacum officinale

Doktorunuza danışıp bu bitkilerin hafif çaylarını belki günlük beslenmenize katarak veya arada sırada sağlık durumunuza uygun kürleri uygulayarak siz de zaman zaman alteratif bitkilerin kan temizleme ve arındırma özelliğinden faydalanabilirsiniz. Unutmayalım ki kanın temiz kalması yaşamsaldır ve optimum sağlık için hayati önemdedir.

 

Posted in Genel | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Bal, Doğanın Sunduğu En Tatlı İlaç!

Binlerce yıldır dünya üzerinde pek çok  insanın sofrasına tat katmış, kehribar renkli şifa h2_13.152.6iksiri bal. Balın geçmişi çok eskilere dayanıyor, üstelik sadece de besin maddesi olarak değil. Örneğin, MÖ 2100-2000 dönemine ait olduğu bilinen Sümer çivi yazmalarında “ilaç ve merhem”olarak bahsedilmiş baldan. Yine binlerce yıllık geçmişe sahip, tarihte ilk Tıp yazması olarak kabul edilen Ebers Papirüsü’nde tarif edilen tedavi reçetelerinde karşımıza bal çıkması balın asırlardır şifa ile yanyana anılmasının açıklayıcı sebebi olabilir. Daha yakın tarihimizdeki kayıtlara baktığımızda Aristo notlarında baldan bahsederken “göz ağrılarında ve yaralarda kullanılabilecek merhem” demektedir1. Bugün tamamlayıcı tedavilerde, holistik beslenmede ve hatta pek çok halk reçetesinde bal kullanımına atıfta bulunulması da belli ki binlerce yıllık tıp mirası yazmalara olan güvenimizden kaynaklanıyor. Continue reading

Posted in Genel, Holistik Beslenme | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Romatoid Artrit için Tamamlayıcı Tedavi Kürleri

Romatoid artrit (RA), normal şartlar altında enfeksiyon ve hastalıklarla mücadele eden bağışıklık sisteminin vücudu hedef alması durumudur, yani bir otoimmun hastalığıdır. RA hakkında daha detaylı bilgi ve beslenme önerilerini yazdığımız bir önceki yazımıza  bu linkten ulaşabilirsiniz. Mevcut bilimsel araştırmalara göz attığımızda RA için Fitoterapi, Aromaterapi, Ayurveda ve Çin Tıbbı gibi alternatif doğal yöntemlerince önerilen pek çok doğal/bitkisel tedavi yöntemlerinin umut verici sonuçları belgelediğini görürüz. Bu yazımızda holistik sağlık açısından RA tedavi yöntemlerini paylaşıyoruz zira araştırmalara göre RA gibi kronik ağrılı hastalıklardan muzdarip olan insanların büyük çoğunluğu konvansiyonel yöntemler yerine alternatif tedavi yöntemlerine yönelmektedirler. Bir veriye göre; Amerika’da artrit hastalarının %90’ına yakınının tamamlayıcı bitkisel tedavilere başvurduğu tahmin edilmektedir1. Continue reading

Posted in Alternatif Tedaviler, Genel, Pratik Reçeteler | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Romatoid Artrit Nedir? Beslenme Tavsiyeleri Nelerdir?

arthritis-CA08102-resizedRomatoid Artrit Nedir? Halk arasında iltihaplı romatizma diye de bilinen romatoid artrit, eklemleri etkileyen, iltihabi bir hastalıktır. Otoimmun hastalığı sınıfına giren bu romatizmal hastalıkta bağışıklık sistemi kendi kendine savaş açmıştır. Bağışıklık sisteminin, yani savunma sisteminin kendi vücut hücrelerini yabancı gibi algılayıp onları yok etme çabasına girdiği hastalıklara otoimmun hastalıklar denilmektedir. Kalp ve kanserden sonra en sık görülen hastalıklar otoimmun hastalıklarıdır Continue reading

Posted in Genel, Holistik Beslenme | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Sarımsak: Şifanın Baş Tacı!

Bitki ve şifalı otları tek başına konu ederken aslında olması gereken bu bilgileri bir monograf tarzında paylaşmaktır. Gelin görün ki monograf tarzı bilgi paylaşımları ister istemez günlük dilin uzağına düşüyor ve haklı olarak da konuya çok ilgisi olmayan birisi için takip etmesi eziyete dönüşüyor. Klasik bir monografta olması gereken taksonomik, organoleptik, mikroskobik detaylar gibi verilerle sizi sıkmadan bu ve benzeri yazıları mümkün olduğu kadar farmakope dilinden uzak tutmaya gayret gösteriyorum. Continue reading

Posted in Alternatif Tedaviler, Pratik Reçeteler, Şifalı Bitki Kürleri | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Doğal Esans Yağlarla Bitlerden Kurtulun!

Lavender herb and essential oilProf. Dr. Kosta Mumcuoğlu’na göre gelişmiş ülkelerde özellikle 4-13 yaş grubu çocuklarda bitlenme vakaları her geçen yıl artmaktadır. Bilinçsizce kullanılan bit şampuanları ve içeriğindeki permetrin, malatoin, DDT gibi maddelerin artık verimli olmadığı yapılan çalışmalarla da sabittir (Combescot ve diğ.1996). Ne hazindir ki doğaya dost çözümler üretememenin sonucu olarak sadece bakteriler antibiyotiklere direnç kazanmadı, aynı zamanda kullandığımız böcek kovucu ilaçlara da böcekler direnç kazandı. Bitlenme Continue reading

Posted in Bitkisel Yağlar, Genel, Pratik Reçeteler | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Hastalık Önleyici Beslenme ve Grip Reçeteleri – Twitter Paylaşımları

Continue reading

Posted in Alternatif Tedaviler, Genel, Holistik Beslenme, Pratik Reçeteler | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment