Köy usulü besleyici Pancake tarifi

photo 2Eminim pek çoğunuz hemen her yerde pancake yediniz. Kimisinin tadı damağınızda kaldı, kimisi hazır karışımlarla yapıldı evde ve  kimisini de sıfırdan kendiniz una bulanarak yaptınız. Anneannelerimiz, babaannelerimiz bilir: kendi anneleri de herhangi bir hamur işi yapacaklarsa genelde unlarını bir gece önceden asitli bir ortamda bekletirlerdi. Bu sadece lezzet için değil bir takım enzimlerin aktive olması için de gerekli bir adım. Bu şekilde bekletmek Continue reading

Posted in Genel, Pratik Reçeteler | Tagged | Leave a comment

Sağlıklı Sebze-Meyve suyu tarifleri

Bütün meyve ve sebzeleri dikkatlice yıkayın. Çoğunu kabuğuyla kullanacağız onun için alabiliyorsanız organik olanları tercih edin. 

CÜMBÜŞ SEBZE SUYU

1 küçük pancar – kabuğunu soyup dilimleyin
1 kırmızı domates – kabuklu olarak dilimleyin
4 havuç – yeşil yerlerini atın
2 armut – çekirdeklerini çıkarıp soymadan dilimleyin
2 kırmızı elma -çekirdeklerini çıkarıp soymadan dilimleyin
3 kalın dilim ananas – kabuğunu soyup kesin
4 brüksel lahanası
4 karnabahar çiçeği
2 roka yaprağı
6 Brokoli çiçeği Continue reading

Posted in Genel, Pratik Reçeteler | Tagged , , , | Leave a comment

Brokoli, Karalahana ve Turp yiyerek sağlıklı kilo verin…

cruciferous-vegetablesYazının başlığı sizi şaşırttı değil mi? Brokoli, karalahana gibi turpgiller familyası sebzelerinin kanserden korunmakta etkili olduğun sıkça duydunuz. Kalp rahatsızlıklarına karşı da koruyucu kalkan olduklarını biliyorsunuz. Ancak “kilo vermek de nasıl olacak ki?” dediğinizi duyuyorum sanki.  Continue reading

Posted in Genel, Holistik Beslenme | Tagged , , , | Leave a comment

Egzama nedir, bitkisel doğal yöntemlerle çaresi var mıdır?

Diğer isimleriyle: Atopik Egzama, Atopik Dermatit, İnfantil Egzama 

atopikegzamanedirnedenoluratopikegzamabitkiseltedaviatopikdermatitilaclari1346621096

Egzama genellikle kırmızı, pullu, kuru ve kabuklu, kaşıntılı döküntülerle karakterize edilen kronik bir deri hastalığıdır. Zaman zaman bu döküntüler akıntılı ya da su toplayıp sivilceli görüntüler de oluşturabilir. Egzama tehlikeli bir cilt sorunu değildir ancak kaşınma isteğine direnmek kabuklu yaraların açılıp mikrop kapmaması için son derece önemlidir. Continue reading

Posted in Genel, Pratik Reçeteler, Şifalı Bitki Kürleri | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Grip Savar Sarımsak Çayı

qgdhtHSZ13c213233393531303tHSZfTw8_1353365427 Hala soğuk algınlığı ve grip sezonu olduğunu düşünürsek doğal antibiyotik, antiviral ve antibakteriyel özellikleri ile öne çıkan sarımsak ile yapılan pratik bir çay tarifi hepimize faydalı olacaktır.

2-3 diş sarımsağı soyup hafifçe bıçağın enli tarafı ile ezin ve kaynamakta olan 2 bardak kadar suya ekleyin. Altını kısıp 15 dakika daha kısık ateşte kaynatın. 15 dakika sonunda sarımsakları süzün ve içebileceğiniz ısıya gelmesini bekleyin. İçine bir tutam acı kırmızı biber, zencefil, bal, limon suyu ya da elma şırası sirkesi katabilirsiniz. Bu çaydan istediğiniz kadar içebilirsiniz. Continue reading

Posted in Alternatif Tedaviler, Pratik Reçeteler | Tagged , , | Leave a comment

Ve Mühendisler Tavuğu Baştan Yarattı…

poultry_865116g

Senelerdir hep aynı şeyi duyduk değil mi? Tavuk eti daha sağlıklıdır, hem yağı az hem kolesterolu az. Her yerde boy boy reklamlar, beyaz önlüklü doktorlar televizyon ekranında bize beyaz et öyle sağlıklı böyle faydalı diye ahkam kesiyor. Sağlık için  daha çok tavuk tüketin diye kaç doktor, kaç diyetisyen tavsiyesi duydunuz?

Continue reading

Posted in Genel, Holistik Beslenme | Tagged , , | Leave a comment

Cildin rengini doğal yollarla nasıl açabiliriz?

skin-lighteningYaz ayları bitmeye başladı ve yüzünüzdeki bronzluk artık matlaşıp eski cazibesini kaybetti belki de. Bugünlerde cildinin rengini açmak isteyenlere piyasada pek çok terapi ya da krem seçenekleri var. Söylememe gerek var mı bilmiyorum ama hemen hepsinin içi kimyasal sentetik maddelerle dolu ve ben cildimi açmak istesem asla bunları tercih etmem. İçlerindeki kimyasal ve sentetik renk açıcı ve aşındırıcı bütün maddeler cilt yoluyla kanımıza geçip kimbilir hangi yan etkilerle başka hastalıklara sebep verir. Bazen düşünüyorum da tüm bu güzellik kürlerinin menşei zaten doğa idi ne oldu nasıl bir para kazanma hırsı bürüdü insanları ki doğal alternatifleri bu derece unutturulduk?  Continue reading

Posted in Doğal Güzellik ve Bakım Reçeteleri, Genel, Pratik Reçeteler | Tagged , , | Leave a comment

Leziz ve Pratik Avokado Salatası Tarifi

Avokadonun sağlık açısından faydalarını bir önceki yazımızda paylaşmıştık. Şimdi de sizlerle benim en sık yaptığım ve çok severek tükettiğim avokado salatası tarifini paylaşacağım. Neden daha sık avokado tüketmemiz gerektiğini ve avokado yağının sanılanın aksine ne kadar şifalı bir yağ olduğunu bu bağlantıdan okuyabilirsiniz. Continue reading

Posted in Genel, Holistik Beslenme | Tagged , , | Leave a comment

Sağlık için Avokado

avokado

Benim en sık yaptığım avokado salatasını yine yaparken sizlerle hem tarifini paylaşmak hem de neden daha fazla avokado tüketmemiz gerektiğini kısaca anlatmak istedim. Son yıllarda yapılan araştırmalara göre avokado tüketimi, beslenme kalitesi ve besin yararlılığı açısından önemli ve üstelik metabolik sendrom riskini de ciddi ölçüde azaltabilmektedir.[1] Continue reading

Posted in Genel, Holistik Beslenme | Tagged , | Leave a comment

Güneş Kremi Palavrası ve Zararlarına Dair Kısa Notlar


Continue reading

Posted in Doğal Güzellik ve Bakım Reçeteleri, Genel | Tagged | Leave a comment

Güneşten Beslenme Yoluyla Korunmak Mümkün mü?


Continue reading

Posted in Doğal Güzellik ve Bakım Reçeteleri, Genel, Holistik Beslenme | Tagged , | Leave a comment

Güneş Yanığı Doğal Ev Reçeteleri


Continue reading

Posted in Doğal Güzellik ve Bakım Reçeteleri, Genel, Pratik Reçeteler | Tagged | Leave a comment

Doğal Organik Ev Yapımı Güneş Sonrası Krem ve Sprey Tarifi


Continue reading

Posted in Doğal Güzellik ve Bakım Reçeteleri, Genel, Pratik Reçeteler | Tagged , | Leave a comment

Doğal Organik Ev Yapımı Güneş Kremi


Continue reading

Posted in Doğal Güzellik ve Bakım Reçeteleri, Genel, Pratik Reçeteler | Tagged , | Leave a comment

Doğal Nemlendirici Vücut Losyonu Tarifi

Continue reading

Posted in Doğal Güzellik ve Bakım Reçeteleri, Pratik Reçeteler | Tagged , , | Leave a comment